Day1
本当の自己受容とは？／安心を創る
- 本当の自己受容ノートの中は安心安全のセーフスペース
- 歪んだ目を見る私たちは妄想と幻想の中で生きている
- 真っ直ぐ見るとは一貫性は要らないです／「事実」「有る」を見る
3Days Journal Workshop
Writing that moves your life, straight and true.
3Days ジャーナル講座｜本質と繋がって、真っ直ぐ人生を動かす。
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3Days Journal Workshop
頭の中に浮かんでいる思考や感情を、
そのまま書き出すこと。
「書く瞑想」とも言われ、頭の中にあるものを外に放って静けさを取り戻す方法です。普段クチャグチャと頭の中で絡まっている思考や感情を、クリアにすることができます。
ノートの習慣を持つことで、「自分の内側、本質に戻る力」が育っていきます。自分を知り、整え、信頼するための時間。
この講座ではただ思考を書き出すのではなく、自分の思考や感情から「私の本質」に導き、人生を真っ直ぐに動かしていくノート術をお伝えしています。
幸せに生きたいと言いながら、幸せにお尻を向け。
稼ぎたいと言いながら、お金にお尻を向け。
自分らしく生きたいと言いながら、自分にお尻を向ける。
望みにお尻ばっかり向けて、生きていませんか？
仕事だけ。パートナーシップだけ。
お金だけ。愛だけ。
そんな何か「だけ」を繁栄させるのではなく、
「私を」繁栄させる。
自分の繁栄が、どんどん勝手に広がっていく。
あれもこれも、人生まるごと繁栄していく。
入門編でつくった「土台」の上で、
自分の世界を育み、受け取る器を
どーんと広げる3日間。
「女の性」についてもお話しします。
女の身体、いっぱい使いましょう。
知識ではたくさん聞いてきたけど、
この講座で、身をもって
好みの人生をつくる感覚がわかりました。
ノートを始めてから、
ちょっとの事でブレたり
不安になったりしなくなった。
自他共に、そう体感しています。
感じること全てが幸せで、
自分の種になるという考え方。
身体で理解できたので、
ネガティブなことを
嫌わなくなりました。
この講座は、本当に
みんなが受けた方がいいと思います。
コツコツが苦手だった私が、
毎日丁寧に自分に向き合い続けて、
内側が変わり、自信がもてて、
現実が変わりました。
漠然とした焦りが、かなり減りました。
ノートで自分と向き合うことは、
アハ体験の連続でとても楽しかったです。
感覚や感情など、抽象的なテーマなのに
わかりやすくてびっくりしました。
もっとこれからの人生が
楽しくなりそうで、わくわくしています。
自分のこと、今までの人生ごと
肯定できるようになりました。
いい人でいないとって、感情をなしにして、
人の顔色を伺ってばかりだった私が、
ノートで淡々と自分の感情を「ある」にして、
寄り添ううちに、
自分の本当の気持ちを思い出せたんです。
事実と妄想を分けて考えられるようになり、
感じたことを、なかったことにしなくなった。
そんな自分を、信用できるようになりました。
我慢をしないと幸せになれないと
本気で思っていた私が、
条件なしに、今すぐ幸せになっていい。
そう自分の中に落とせた時、
本当にホッとしました。
人生で一番、自分に向き合えた
宝物みたいな日々でした。
ヒューマンデザインを軸に「自己理解」と「人生設計」を統合する教育を行う実践型アナリスト／講師。
これまでに延べ700名以上の鑑定、170名以上へ講座を提供。“自分が何者か分からない”状態から“自分の本質で生きる”状態へ導くことを得意とする。
自身も躁鬱状態や自律神経失調症など迷いや葛藤を経験しながら、ビジネスと人生を再構築してきた実践者。単なる理論ではなく、リアルな体験と検証を重ねた言語化が得意。
ヒューマンデザインを中心に心理学、心理療法、セルフイメージの書き換えやジャーナリングなどを統合し、感覚と言語を繋ぐ独自メソッドを展開。「自分の本質と繋がって生きる」「人生を好みに生きる」人を増やすことをミッションに、再現性のある自己理解教育を発信しています。
繁栄編は、入門編の内容をふまえた続編です。
繁栄編のみのご購入は、入門編を受講された方限定です。
