Day1
本当の自己受容とは？／安心を創る
- 本当の自己受容ノートの中は安心安全のセーフスペース
- 歪んだ目を見る私たちは妄想と幻想の中で生きている
- 真っ直ぐ見るとは一貫性は要らないです／「事実」「有る」を見る
3Days Journal Workshop
Writing that moves your life, straight and true.
3Days ジャーナル講座｜本質と繋がって、真っ直ぐ人生を動かす。
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3Days Journal Workshop
頭の中に浮かんでいる思考や感情を、
そのまま書き出すこと。
「書く瞑想」とも言われ、頭の中にあるものを外に放って静けさを取り戻す方法です。普段クチャグチャと頭の中で絡まっている思考や感情を、クリアにすることができます。
ノートの習慣を持つことで、「自分の内側、本質に戻る力」が育っていきます。自分を知り、整え、信頼するための時間。
この講座ではただ思考を書き出すのではなく、自分の思考や感情から「私の本質」に導き、人生を真っ直ぐに動かしていくノート術をお伝えしています。
ヒューマンデザインを軸に「自己理解」と「人生設計」を統合する教育を行う実践型アナリスト／講師。
これまでに延べ700名以上の鑑定、170名以上へ講座を提供。“自分が何者か分からない”状態から“自分の本質で生きる”状態へ導くことを得意とする。
自身も躁鬱状態や自律神経失調症など迷いや葛藤を経験しながら、ビジネスと人生を再構築してきた実践者。単なる理論ではなく、リアルな体験と検証を重ねた言語化が得意。
ヒューマンデザインを中心に心理学、心理療法、セルフイメージの書き換えやジャーナリングなどを統合し、感覚と言語を繋ぐ独自メソッドを展開。「自分の本質と繋がって生きる」「人生を好みに生きる」人を増やすことをミッションに、再現性のある自己理解教育を発信しています。
